Día Mundial del Corazón

La Enfermedad Cardiovascular es la principal causa de muerte a nivel global.
Por eso, es necesario adquirir hábitos que cuiden la salud de tu corazón:
Alimentate saludablemente.
Adoptá una dieta baja en grasas (evita los fritos y alimentos procesados) y rica en frutas y verduras. Evitá el exceso de sal.
Realizá actividad física diariamente.
30 minutos de actividad física todos los días, es la manera más eficaz de combatir los factores de riesgo cardiovascular. Además, ayuda a reducir el stress y da sensación de bienestar.
No fumes y controlá tu presión arterial.
El cigarrillo incrementa la tensión arterial y multiplica el riesgo de un ataque cerebral o de un infarto de miocardio.
¡Realizá chequeos médicos periódicos!
En este contexto de emergencia sanitaria, los pacientes con enfermedad cardiovsacular, no sólo están expuestos a un mayor riesgo pudiendo desarrollar formas más graves del COVID-19, sino que también es posible que descuiden la atención médica que requiere su corazón por temor a acudir a un centro donde se pueda producir el contagio. Es fundamental no abandonar los tratamientos médicos.
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